좌골신경통 (1) 썸네일형 리스트형 좌골신경통과의 싸움 그리고 셀프 치유 치명적인 실수들을 한 뒤 원인도 모른 채 허리를 부여잡고 살았다. '도대체 왜지?' '정말 이대로 계속 살아야 하는 건가?' 데드리프트, 백 익스텐션, 나비 자세 등 남들은 잘만 하는 것을 나만 못하니 억울하고 분했다. 하지만 나는 바보같이 너무 당연한 상식을 놓쳤다. 우리가 넘어져서 살이 까지면 약을 바르고 낫기를 기다려야 한다. 상처 부위를 계속 돌로 문지르면 아무리 회복 속도가 빠른 사람이라고 해도 절대로 그 부위만큼은 나을 수 없다. 허리에도 같은 원리가 적용된다. 디스크는 섬유륜과 수핵으로 구성된다. 말이 어렵지만, 쉽게 말해서 살과 피라고 봐도 될 것 같다. 살이 찢어지면 피가 나듯, 섬유륜이 찢어지면 수핵이 흘러나온다. 다친 것이다. 하지만 디스크에는 약을 발라주기가 쉽지 않다. 그래서 염증.. 이전 1 다음
