당근 효능 5가지 총 정리 부작용까지 확인 (베타카로틴, 비타민 A, 항산화 효과)
당근 효능 주황색을 띠는 당근은 식재료로 다양하게 활용되고 있는 채소이. 특히 비타민 A가 많아서 이 영양소로 인해 우리가 얻을 수 있는 장점이 엄청나게 많다. 이 글에서는 당근 효능 5가지를 베타카로틴, 항산화 효과를 기준으로 알아본다. 그리고 부작용까지 확인할 수 있다. 미리 조금 말씀드리자면 노화 방지와 암 예방을 해주기 때문에, 20대 후반 혹은 30대부터 먹어준다면, 평생 건강하게 사는 것이 가능해진다. 분류 : 채소 중 근채류에 속함 원산지 : 특이하게도 히말라야 힌두수시산맥 일대임 우리나라 주요 생산지 : 강원 평창, 경남 밀양 김해, 제주시 구좌읍 좋은 당근 고르는 방법, 딱 3가지만 보면 된다. 색깔, 모양, 단단함. 주황색이 진하고 선명할수록 영양소가 풍부함을 의미한다. 그리고 모양은 ..
