골반 교정 (1) 썸네일형 리스트형 골반 교정 #1 정말 쉬운 전방경사 후방경사 허리는 골반 위에 차곡차곡 쌓여 세워진다. 그래서 척추 건강은 골반에 있다. 정말 단순한 원리인데, 전방경사 후방경사라는 용어로 인해 사람들은 어떤 상태가 골반에 좋은지 혼란스러워하는 것 같다. 이번 포스팅에서 한번 제대로 알아보자. 결론부터 이야기하면 척추가 건강하게 세워질 수 있는 골반의 위치를 이야기할 것이다. 들어가기에 앞서서 먼저 알아야 할 것은 우리의 골반은 앞으로도 뒤로도 기울일 수 있다는 것이다. 바닥에 있는 물건을 주우려고 하면 우리는 상체를 숙여야 하고 이때 골반은 앞으로 기운다. 림보를 하려고 하면 허리를 뒤로 젖혀야 하고, 이때는 골반이 뒤로 기운다. 골반이 움직일 수 있는 기관이라는 것을 알고 시작하자. 매우 단순하다. 골반이 앞으로 기울어져 있는 것이다. 골반전방경사 - 나무위키.. 이전 1 다음
