횡격막 (1) 썸네일형 리스트형 허리디스크 터지면 횡격막을 활용한 복식호흡부터 마스터 하세요 효과 끝내줌 '오래 걷는 것이 좋다' '요추 전만이 무조건 정답이다' '급성기에는 침상 안정을 해야 한다' 세상에 떠도는 말들은 정말 사람을 헷갈리게 한다. 전문가마다 이야기하는 것이 늘 다르기 때문이다. 그리고 이러한 주장들이 저마다 나름의 논리와 설득력을 가지고 있기 때문에, 그리고 권위를 가진 분들이 이야기하기 때문에, 이것을 믿고 행동으로 옮겨보기도 한다. 하지만 척추가 아파서 이런 것들을 시도해 본 사람들은 안다. 그 어디에서도 이 3가지로 완벽하게 나았다는 사람을 본 적이 없다. 나 역시도 그런 사람을 본 적이 없다. 심지어 오래 걷다가 상황이 더 악화되는 분들도 많이 봤었다. 그리고 나도 이것들을 모두 다 해보았지만, 그렇게 큰 효과를 본 적이 없었다. '대체 뭐가 가장 효과적일까' 일단 가장 중요한 것.. 이전 1 다음
