바른자세 (1) 썸네일형 리스트형 허리디스크 운동 #1 바른 자세 허리디스크 터지면 반드시 알아야 할 것 (tistory.com) 이제 우리는 디스크가 무엇인지 이해했다. 지금 통증이 심한 사람이라면 MRI를 통해 자신의 상태를 알았을 것이다. 하지만 걱정하지 않아도 된다. 이제부터는 평생 척추가 좋아질 일만 남았다. 꼭 알아야 할 것은 위의 링크에 적어 놓았다. 우리는 아주 천천히 그렇지만 확실하게 허리디스크에 좋은 운동들을 배워나갈 것이다. 통증의 정도가 심해서 많이 조급하다는 것은 이해한다. 하지만 그럴 때를 가장 주의해야 한다. 하루아침에 좋아질 수 없다. '제발 한 번에 좋아지는 방법을 알려달라고!'라고 생각한다면 정중하게 뒤로 가기를 눌러주시기를 권유한다. 나는 그런 방법에 대해서는 잘 모른다. 자, 이제 현명한 사람들만 남았을거라고 생각한다. 통증이 매우 .. 이전 1 다음
