다리저림 (1) 썸네일형 리스트형 허리디스크 다리저림 극복하고 쓰는 후기, 최고의 전자책 운동하거나 움직이다가 삐끗했을 때, 가장 불편한 것은 통증이 아닙니다. 진짜 안절부절못하게 만드는 건 골반부터 다리까지 타고 흐르는 찌릿함이죠. 저도 이 느낌이 얼마나 고통스러운지 누구보다 잘 알고 있습니다. 데드리프트를 잘못된 자세로 하다가 이 고통을 4년이 넘게 겪었으니까요. 하지만 지금은 나아지는 방법을 터득해서 이전처럼 헬스도 할 만큼 건강해졌습니다. 이 글만 끝까지 읽으셔도 상황이 호전된 비결을 알 수 있으십니다. 원인을 어떻게 파악하느냐에 따라 해결방법은 달라질 것입니다. 지금부터 하나하나 살펴보겠습니다. 1. 자세 장시간 구부정하게 앉아있는 사람의 요추에선 무슨 일이 벌어지고 있을까요? 정확한 건 몰라도 척추에 좋지 않은 영향을 끼치고 있겠죠 조금 더 자세하게 얘기를 해보자면, 허리디스크가 .. 이전 1 다음
