허리디스크를 위해 거북목 교정운동이 필요한 이유, 경추베개 추천
'허리와 목이 무슨 상관이야?' '경추베개 추천, 척추가 나아질 수 있다고?' 장담하건대, 이 글 하나만 읽어도 허리디스크 통증이 나아질 수 있다. 요추가 아파서 그 부위에 마사지도 받아보고, 고주파도 넣어보고, 모든 것을 다 해보고도 별다른 효과를 못 보는 사람들이 정말 많다. 요통을 느낄 때, 가장 먼저 해야 할 것은 아픈 부위만을 보는 것이 아니라 전체 자세를 봐야 하는데 대부분은 이걸 모른다. 쉽게 말해서, 나무를 보는 것이 아니라 숲을 봐야 한다는 것이다. 나무 = 아픈 부위 숲 = 척추 전체의 자세, 골반 균형, 고관절 등 우리가 요통에 시달리는 이유는 사실 너무나 간단하다. '곧게 펴져 있지 않기 때문이다' 물론 유전적인 요인으로 인해 누군가는 좀 더 나쁜 자세로도 오래 버틸 수 있고, 어떤..
