허벅지 운동 (1) 썸네일형 리스트형 레그 익스텐션 (탄탄한 허벅지 운동) 10편 다시보기 허리에 안정감을 점점 더 얻어가고 있을거라고 생각한다. 이 7가지 운동을 성실하게 차례대로 수행했다면, 이런 생각이 들었을 수도 있다. '이제 좀 살만한데?' 그래도 아직 안심할 때는 아니다. 살만하다는 것은 일상을 얻었다는 것이다. 그리고 우리는 이 소중한 일상을 지켜내야 한다. 가수 김종국을 예로 들어보자. 허리디스크가 심해서 병운에 실려갈 정도로 아팠다고 한다. 그는 이미 누가 봐도 탄탄한 몸을 갖췄지만, 아직도 레그 익스텐션을 많이 하고 있다. 아, 그렇다고 김종국처럼 운동을 해야 한다는 것은 절대 아니다. 그의 운동 수행 능력은 거의 국가대표 수준이다. 일반인이 그 정도로 운동을 할 필요는 없다고 생각한다. 하지만 본 받아야 할 점은 분명히 있다. 우리는 그 정도의 수행능력이 필.. 이전 1 다음
