허리 삐끗했을때 자세 (1) 썸네일형 리스트형 허리 삐끗했을때 반드시 지켜야 하는 자세(좌골신경통) 뭔가 어긋난 느낌. 당시에는 좀 괜찮은 듯 했지만, 다음날에 끊어질듯이 아파온다. 물리치료도 받고 약도 먹어봤는데, 그렇게 효과가 없다. 좌골신경통은 저림 증상이 나타난다는데, 다리가 좀 저린 것 같기도 하다. 정말 그럴 수도 있다. 꼭 MRI를 찍어봐야만 확인할 수 있는 것은 아니다. 나는 4년 동안 디스크가 3번이나 터졌어서, 그냥 통증을 통해서도 알 수 있다. '아..터졌구나' 이때, 가장 중요한 것은 약을 먹거나 주사를 맞아서 염증을 줄여서 통증을 없애는 것이 아니다. 이게 무슨 말인지 좀 이해가 안갈 수도 있겠다. 하지만 정말이다. 이때는 평상시 자세를 돌아봐야할 시기이다. '왜 아프게 됐을까?' 자세가 아주 멀쩡하고 평상시 스트레칭을 꾸준하게 한 사람이 어쩌다 허리를 삐끗했을때는 사실 금방 회.. 이전 1 다음
