허리 (1) 썸네일형 리스트형 라운드 숄더 교정, 거북목 스트레칭, 허리를 위해 '승모근'을 키우자 솔직히 많은 사람들이 인지하고 있다. 자신의 어깨가 굽어있다는 것을. 그런데 허리를 위해 승모근을 키워야 한다는 것은 대부분 모를 가능성이 높다. 사실 완벽하게 허리에 직격타를 줌에도 불구하고, 사람들은 아픈 요추 부위에만 신경 쓰고 어깨 부위에는 소홀하다. 이번 포스팅에서는 날개뼈를 기준으로 허리가 낫는 방법을 설명한다. 여기에서 승모근이 왜 중요한지, 그리고 이 근육을 키워서 어떻게 교정할 것인지까지 다룬다. 삶을 살아가는 데 황금 같은 지식이 될 거라고 확신한다. 무조건 끝까지 읽기를 바란다. 어깨가 굽는 본질적인 이유 왜 멀쩡하게 제자리에 있던 상체가 굽게 되는 걸까. 어렸을 때만 해도 목이나 승모근 쪽이 아픈적이 없었는데, 나이가 들면 들 수록 아파지는 이유는 무엇일까. 나는 이 원인을 누구보다.. 이전 1 다음
