골반 전방경사 교정 (1) 썸네일형 리스트형 골반 전방경사 교정, 이대로 가면 위험합니다 아래 사진을 한번 보자. 요추 전만 자세가 확실하게 만들어져 있어서, 안정적으로 보이는가? 사실은 그렇지 않다. 이 자세는 정말 엄청나게 많은 위험 요소가 도사리고 있다. 지금부터 하나씩 체크해 보자. 1) 배가 앞으로 나와서 복근이 약해짐 2) 그로 인해 척추가 보호받지 못함 3) 요추(허리 뒷부분)에 지속적인 부하가 가해짐 4) 척추라인이 일자로 유지되지 않아 하체 근육이 활성화되지 못함 5) 그냥 이 자세를 유지하는 것 자체만으로 온 신경이 다 쓰임 그러면 사람들은 왜 이런 자세를 지속적으로 취하게 되는 걸까? 개인적으로 2가지 이유가 있다고 본다. 1) 의자와 책상 간의 거리 운이 나쁘게도 의자를 책상에 바짝 당겨서 앉는 사람은 거의 없다. 왜냐하면 그러면 목을 많이 꺾어야 하기 때문이다. 요추 .. 이전 1 다음
